Wiejski Dom Kultury w Czyżowicach zaprasza na  wspólny marsz NORDIC WALKING po urokliwych trasach Czyżowic, w każdą środę o godz. 18.00 z wykwalifikowanymi przewodnikami.

Wymarsz sprzed budynku Wiejskiego Domu Kultury w Czyżowicach.

Korzyści jakie przynosi marsz z kijami:

• rozwija się siła i wytrzymałość ramion;
• łatwość wchodzenia na wzgórza;
• spalanie większej ilości kalorii niż przy normalnym chodzeniu;
• zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami;
• jest mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy,
• co daje korzyści dla osób z ranami i nie dość silnymi mięśniami;
• odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych